MIRAIのセルフケア！
リラクゼーション&ボディケア
あんべいの酒田店 MIRAI（みらい）です。
すっかり涼しく、朝晩は寒いほどになりましたね。
体調など崩されてないですか？
お客様を施術すると、足元や、手の冷えを感じることが多くなってきました。
そんな方も、施術後は足元ポカポカになります。
『つぎもフットとボディのセットがいいな』
と気に入っていただけて、私も嬉しい気持ちになります。
『運動やストレッチ、セルフケアをした方が良いのはわかってるけど、なかなか出来ない』
きっとそんな方は多いと思います。
そんなときは無理せず、あんべいのをご利用ください。
体だけでなく、気持ちもフワッと軽くスッキリできます。
私が最近始めたセルフケアがあります。
フツトケアは夜寝る前にしていましたが、
朝晩のフェイスマッサージもはじめました！
まだ始めて２週間ですが、効果は抜群、初日すぐにスッキリ感を感じることができました。
お酒を飲んだ後の顔のむくみもなくなりましたし、顔を洗うと肌触りがツルツルします。アトピーで肌荒れがしょっちゅうあったのですが、すこぶる調子が良いです。
毎日フェイスマッサージすることで、明らかな違いが感じられます。
顔にも体と同じように、筋肉、リンパの流れがあります。
筋肉をほぐすことで血行がよくなり、リンパの流れを刺激することで老廃物が流されむくみが改善されます。
お顔がスッキリすることで、目鼻立ちもハッキリして本来の美しさになるのだと思います。(もっと頑張ります(笑))
この先、毎日続けるのと、しないのとでは数十年先大きな違いがでるのではないでしょうか。期待したいです。
そして、体も同じことが言えるのではないでしょうか。
理想としては一週間に１回のボディケアを続けることで、動作が軽くなり、全身の血行が良くなり体調が良好になります。
便秘、肌荒れ、不眠、姿勢の改善など効果は沢山感じられます。
続けることが大切です。
私は、肋骨や、背骨を自由に動かすことや、
足裏、足首、ふくらはぎのケア、
肩甲骨・首を動かすことを常に意識しています。
運動とまでいかなくとも、その場で出来る体のケアをすること、
食事で調子を整えています。
これから、もっと冷えが気になる季節になります。
この秋にどう自分の体に向き合うかで、
冬の体調も変わってくるのではないかなと思います。
一緒に冬に向けた体の準備をしていきましょう。
ありがとうございました。
みらい
リラクゼーション&ボディケア
UNBEINO
鶴岡店 鶴岡市文園町6-2 営業時間9:00-20:00
酒田店 酒田市上安町1-1-24 営業時間10:00-18:00
0234-43-6398
https://www.facebook.com/unbeinoSAKATA/
発酵と私
リラクゼーション&ボディケア
あんべいの酒田店 MIRAI（みらい）です。
私は糀からできる
味噌、醤油、みりん、甘酒、、酒粕、塩麹、醤油麹、酢が大好きです。
毎日の料理、お弁当づくりに欠かせません。
私が発酵食に意識が向いたのは５年位前からです。
『体は、食べたもので出来ている』
『元気なパワーのある食べ物を食べると、心も元気になる』
『腸の状態は、お肌、心に現れる』
などなど、食べ物の大切さに気づきました。
食べ物のことを調べるのが楽しくて、食育インストラクターの資格も取得しました。
現代人の砂糖、食品添加物の取りすぎを簡単に助けることができるのは麹ではないか、と考えています。
麹の歴史は古く、紀元前から中国で調味料として使われ、日本には弥生時代に伝わってきたという説があります。
日本の国菌に認定されています。
よくテレビで宣伝したり、スーパーで買える
『◯◯◯の素』
ピーマンと◯◯の素があれば□□が簡単にできる、
豆腐と◯◯の素があれば簡単に□□ができる、など私も昔はよく購入していました。
でも、原材料を見ると
よくわからないものが、いーぱい書いてますよね。
◯◯の素って買わなくても
出汁、野菜、お肉の旨み、
シンプルな味噌、醤油、お塩で十分美味しい上に、体に嬉しいんですよね。
いくらでもアレンジがきいて楽しめます。
よい素材と、シンプルな調味料で
余計な食品添加物とは簡単にサヨナラできます。
甘いもの大好きな私は、甘酒にも注目しました。
白い砂糖は食べるともっと体が欲してしまう性質があります。
砂糖断ちをするために、果物、ドライフルーツなどの自然の甘味、甘酒を利用した時期もあります。
家庭ではミネラルを含む色のついた砂糖を使っています。
甘酒でパンを作ったり、ほぼ甘酒のアイス、お菓子、焼き肉のタレ、塩納豆など、手作りを楽しんでいます。
甘酒を食後に食べることで、消化も助けてくれます。
甘くて美味しいのに栄養価も高いなんて
嬉しいことづくめですよね。
糀を上手に利用することで良いことが沢山あります。
＊お肉などのたんぱく質分解で消化を助ける
＊食材に漬けておくだけで栄養価・旨みが増す
＊保存性が増す
＊下味をつけたり、出汁いらずで時短
＊腸の善玉菌のエサになる
毎日を仕事や育児、家事に頑張っている方にこそ
上手く利用していただけたら
活力源になるのではないかな？と感じます。
糀パワー炸裂のMIRAIのリラクゼーションを
ぜひ受けてみてくださいね。
ありがとうございました。
みらい
リラクゼーション&ボディケア
UNBEINO
鶴岡店 鶴岡市文園町6-2 営業時間9:00-20:00
酒田店 酒田市上安町1-1-24 営業時間10:00-18:00
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ひとり旅、仙台 2018 秋
リラクゼーション&ボディケア
あんべいの酒田店 MIRAI（みらい）です。
９月５日、６日と仙台にて
リラクセンスの講習会にいってきました！
毎回、講習会では新しい発見、気付きがあります。
技術面だけでなく、日頃の心のあり方までも。
なんだか、以前より、皆様の体を自由に、
自身の持っている力を引き出すお手伝いが
できる気がめちゃめちゃします！(笑)
人生初の１人居酒屋も体験してみました。
『ああ、大人になったな』と思いましたが、
その直後『人は50歳で一人前』と本で読みました。
仕事も子育てもすべてが
まだまだ勉強中なんですね。
さらに奥の深い、
熟成発酵したような、
しっかり味のある人間になれるように
毎日を大切に生きていこうと思います。
そして、今までは
健康やリラクゼーション、体のこと、食べ物など、好きなことばかりに夢中になっていました。
しかし、そればかりではなく、普段読まない本も読んで
現実ももっとみつめていこうと思った
仙台の旅でした。
私を仙台に送り出してくれた家族、
仕事仲間、講師、リラクセンス仲間、
居酒屋のおじさん、
楽しい、新しい発見をありがとうございました‼️
みらい
リラクゼーション&ボディケア
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鶴岡店 鶴岡市文園町6-2
営業時間9:00-20:00
営業時間10:00-18:00
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MIRAIの休日 石と人に心癒される
リラクゼーション&ボディケア
あんべいの酒田店 MIRAI（みらい）です。
自分では何も出来ませんが、スピリチュアルなことも好きです。
数ヶ月前から、子供と一緒にビーズアクセサリー作りにハマっていました。
天然石にも子供の頃から興味を持っていました。
ビーズも綺麗だけど、天然石のブレスレットが欲しいな・・・と思いを温めていたら、
お客様より素敵なお店を紹介していただき、早速行ってきました！
石を取り扱うその方は、お問い合わせのお電話の口調から、とても魅力的な方でした。
石の説明をしていただき、私の願い、思いを聞いてオススメの石を教えてくれました。
人に話を聞いてもらうだけでも気持ちがゆっくりしますし、気持ちが整理されます。
色とりどり綺麗な石に視覚からも癒されました。
同じ青でも何種類もありました。
黄色も、ピンクも赤もたくさんあって、ピンとくる自分の直感で選びました。
天然石選び、女の人は心踊ると思います。
子供も大人もきっとワクワクしますよ。
私は、娘と一緒にお伺いしたのですが、娘も楽しんでいました。
自分にはたくさん願いがあって、統一感のない色合いの石の組み合わせになりましたが
綺麗に並べていただきました。
ブレスレットを腕につけているだけで、
自分の願いや思いを思い出します。
天然石の深い色合いもつい見とれてしまいます。
子宝に恵まれる石もあるそうです。
１００%の効果がありますとのことで、
『１００%ってすごいですね（笑）』と話しました。
天然石、どれだけの効果があるのかは未知数ですが、
純粋に信じる心も大事だと思います。
また新しい、自分にとっての癒しを見つけたMIRAIでした。
いつもありがとうございます。
リラクゼーション&ボディケア
UNBEINO
鶴岡店 鶴岡市文園町6-2 営業時間9:00-20:00
酒田店 酒田市上安町1-1-24 営業時間10:00-18:00
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最近感じたこと
リラクゼーション&ボディケア
あんべいの酒田店 MIRAI（みらい）です。
最近は暑くなったり、涼しかったり・・・
体調崩されてないですか？
疲れは溜まっていないですか？
ゆっくり眠れていますか？
私は健康オタクで、美容オタクではないのですが
お肌の調子や体調の良し悪しには敏感です。
皆様の毎日の元気のお手伝いをお仕事にさせて頂いているので
自身の体調管理も仕事の一つと考えております。
そんな私が最近気をつけている事は
何も特別なことではないのですが
『１０時には眠ること』
『食べ過ぎないこと』です。
すごく単純ですよね。
でも、この二つを気をつけるだけで
肌の調子も、体調も、気持ちもとっても良くなります。
（食べ物は、自然で元気な物を選びましょう。）
そして昨夜は
波の音を聞きながら、目を閉じました。（自宅で）
なんだか、脳の中がマッサージされている気分。
水の音はリラックスできますね。
癒しには、音、香りもとっても重要です。
休みの日は
恐竜と多肉植物が好きな息子と
多肉植物について話をしました。
二人とも植物を育てるのは初心者なので
本を読むのがとても勉強になりました。
あんべいの酒田店にも知人に寄せ植えして頂いた
多肉植物があります。
扱い方や、育て方もわかってきたので、
上手に育てていきたいと思った休日でした。
植物の緑などの綺麗な色をみるのも本当に癒されますね。
実物を生でみるのが一番ですが
プロの写真家がとった写真集も素敵です。
植物だけでなく、風景もいいですよね。
遠い外国の景色や、世界遺産、文化を感じる写真も好きです。
なかなか外国には行くことがないので、イメージが膨らみますし、
視野が広がる感じがします。
お客様の
好きなこと、気分転換など、ぜひ教えてくださいね。
新しい世界を私に教えてください。
いつもありがとうございます。
みらい
リラクゼーション&ボディケア
UNBEINO
鶴岡店 鶴岡市文園町6-2 営業時間9:00-20:00
酒田店 酒田市上安町1-1-24 営業時間10:00-18:00
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あんべいののオイル！
リラクゼーション&ボディケア
あんべいの酒田店 MIRAI（みらい）です。
ヘッドマッサージ、フットケア（リフレクソロジー）で使用する
オイルが入荷しました。
シアバター、マカダミアナッツオイル、アロマオイルをブレンドしてから、
施術で使用させていただきます。
赤ちゃんから使える、お顔にも塗れる上質なオイルになっています。
お肌や、髪の毛を保護してくれます。
ぜひ、贅沢な時間をお過ごしくださいね。
アンチエイジングに優れたオイルです。
高い抗酸化作用と栄養が豊富で、素早く素肌に浸透させる性質があります。
肌を柔らかくし、滑らかにしてくれます。
紫外線から皮膚を保護してくれます。
保湿作用、皮膚軟化作用、創傷治癒作用、鎮静作用、緩下作用、老化防止作用など
シアバター
天然のビタミンE、オレイン酸を豊富に含み、大変酸化に強いオイルです。
皮膚への浸透力に優れるので、乾燥肌への保湿に効果を発揮します。
保湿作用、抗酸化作用、抗炎症作用、老化防止、皮膚軟化作用、痛んだ髪の保湿、紫外線からのダメージを防ぎます。
２種類の香りを準備しています。
ラベンダー
フローラル系の清楚な香り。
リラックスしたい時、心地よく眠りたい時に最適です。
華やかで甘美なフローラルの香り。
甘く爽やかなフローラル調の香り気持ちを元気にしたい時、
気分を安定させたい時に最適です。
ヘッドマッサージの際、オイルの使用を希望しない時は遠慮なくお申し付けください。
ヘッドマッサージでは、首元にオイルを使います。
多少、襟元、髪の毛にオイルがつくことがありますのでご了承ください。
フットケアでは、膝から下にオイルを使用します。
拭き取り不要の上質なオイルなので、しっとりします。
いつもありがとうございます。
MIRAI
リラクゼーション&ボディケア
UNBEINO
鶴岡店 鶴岡市文園町6-2 営業時間9:00-20:00
酒田店 酒田市上安町1-1-24 営業時間10:00-18:00
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ヘッドマッサージといえば…あんべいの！
リラクゼーション&ボディケア
あんべいの酒田店 MIRAI（みらい）です。
ヘッドマッサージのご利用、ありがたいことにとても多いです。
もっとたくさんの庄内の方に利用していただけたらなと思います。
当店のヘッドマッサージのコースは
赤ちゃんも使える、上質のブレンドオイルを使用しています。
首元にオイルをつけて、優しくほぐしていきます。
タオル越しとはまた違う贅沢感です。
アロマオイルの香りにも包まれ、さらにリラックスできます。
そのまま、頭皮を直接、指でほぐしていきます。
ゆっくりとしたペースで頭皮のコリをほぐします。
セラピストに身を委ね、ゆっくりそのまま眠りに落ちていただいて結構です。
ウトウト眠っていただいた方が、脳疲労が解消されます。
首元はチェリーピローの温かさで更に血行が良くなり、コリがほぐれます。
『気持ちよかった』『つい眠ってしまった』『夜、良く眠れた』
『呼吸が楽になった』『スッキリした』『このまま眠りたい』などなど
嬉しいお言葉をいただいています。
ぜひ、あんべいので体感してみてくださいね。
ご利用は首こり、肩こり、目の疲れのある方に多いですが、
効果はそれだけではありませんよ！
ヘッドマッサージについて、まとめてみました。
①血行促進
頭皮が固いと血流が悪くなります。
②抜け毛、薄毛予防
髪にハリが出ると予防出来ます。
③デトックス効果
毛穴の奥の皮脂腺や毛根は脂質などの老廃物が溜まります。
血行が良くなると頭皮の毒素が体の外へ排出されます。
毒素が抜けると、栄養が吸収されやすくなります。
④小顔効果
頭皮も顔と繋がっているので固いと、顔のむくみに繋がります。
リンパの流れが改善されれば、むくみがとれ小顔になります。
⑤顔のリフトアップ
ヘッドマッサージは頭皮から持ち上げます。頭皮のたるみ、顔のたるみを改善してリフトアップできます。
⑥肩こり、頭痛、目の疲れが回復
目の周りの血行が良くなるので、目の疲れが解消します。
目の疲れからくる肩こり、頭痛の解消になります。
⑦リラックス効果
頭皮直下にある副交感神経を刺激するので、身体がリラックス状態になりやすい。
ストレス解消や身体のだるさの改善になります。
⑧疲労回復
⑨ホルモンバランスの改善
自律神経のバランスを整える効果があります。
自律神経が安定するとホルモンバランスも改善します。
女性はホルモンバランスの変化に大きく影響を受けます。
生理、肌あれ、疲れ、イライラ、頭髪、睡眠、便通など。
頭皮、首元の筋肉をしっかりほぐして行きましょう。
そして、頭部には沢山のツボもあります。
まんべんなく頭皮をほぐしていきますので、もちろんツボの効能が期待できます。
下記の他にもツボ沢山ありますよ。
百会（ひゃくえ）自律神経の調整、頭痛、めまい、リラックス、脱毛改善、痔
神庭（しんてい）鼻の不調、頭痛、不眠症の改善
風池（ふうち）頭痛、耳・鼻の不調、肩こり、血行促進、眼精疲労
通天（つうてん）頭痛、脱毛改善
えい風（えいふう）頭痛、耳の不調、血行促進、ストレス改善
完骨（かんこつ）頭痛、肩こり、血行促進
肩から上の不調だけでなく、自律神経のバランスまで整えてくれるので
リラックスしたい、疲れを感じる、イライラ、ゆっくり眠れない、だるいという方に
オススメです。
ボディケアをした後に、ヘッドマッサージをプラスすることをおすすめします。
更にリラックスしたい、お体のケア、ご自分へのご褒美には
フット＋ボディ＋ヘッドのセットコースが断然おすすめです。
ヘッドマッサージ時のオイルはご希望で、使用しなくてもOKです。
遠慮なくお申し付けください。
いつもありがとうございます。
MIRAI
ヘッドマッサージ２０分 ２,０００円（税込）お試しでどうぞ（セットコースのみ）
ヘッドマッサージ３０分 ３,０００円（税込）（セットコースのみ）
ヘッドマッサージ４０分 ４,０００円（税込）深いリラックスへ
延長１０分毎 １,０００円で追加できます。
ヘッドのみは４０分以上になります。
フットケア３０分 ２,３００円（税込）（セットコースのみ）
フットケア４５分 ３,５００円（税込）
フットケア６０分 ４,５００円（税込）
足の疲れを強く感じる方、むくみが気になる方は４５分以上をオススメします。
ボディケア４５分 ３,０００円（税込）
ボディケア６０分 ４,０００円（税込）
ボディケア９０分 ６,０００円（税込）
ボディケア１２０分 ８,０００円（税込）
延長１５分毎 １,０００円で追加できます。
【セットコース】
ヘッド２０分＋ボディケア４５分（６５分） ５,０００円（税込）
ヘッド３０分＋ボディケア４５分（７５分） ６,０００円（税込）
ヘッド３０分＋ボディケア６０分（９０分） ７,０００円（税込）
ボディケアの後にヘッドマッサージで深いリラックスへ導きます。
【オススメセットコース】
ヘッド３０分＋ボディ４５分＋フット３０分（９５分） ７,３００円（税込）
ヘッド３０分＋ボディ６０分＋フット４５分（１３５分） １０,５００円（税込）
フットで全身の血行を良くした後に、ボディケア、最後にヘッドマッサージいたします。
＊組み合わせ自由。フット＋ボディも大人気です。
＊初めての方、６０分以上の施術で１,０００円オフ！（ボディ、フット）
＊１２０分以上のロングコースもお任せください。
＊ヘッドマッサージは各種割引対象外となります。
ご不明な点は、お問い合わせください。
リラクゼーション&ボディケア
UNBEINO
鶴岡店 鶴岡市文園町6-2 営業時間9:00-20:00
酒田店 酒田市上安町1-1-24 営業時間10:00-18:00
0234-43-6398
