筋肉が固くなると？
あんべいの酒田店 MIRAIです。
たくさんのお客様の施術をさせて頂いてますが
セルフケア、ストレッチ、運動をされている筋肉と
全く何もケアされていない筋肉では、コリ・硬さの質が違います。
運動、セルフケアが苦手な方は当店のボディケアで
楽に、気持ちよく筋肉のケアをしていただけたら嬉しいなと思います。
ただ、改善のために定期的に当店のボディケアを続けて行く場合、
セルフケアがあるのと、全くないのでは
筋肉のほぐれ方、良い状態を保持する時間、ご自身の体感が違います。
筋肉は動かさないと、固くなってきます。
普段の生活でなんともなくとも、施術を受けて固さに気づく方も多くいます。
筋肉が固くなると、可動域が狭くなり、姿勢も悪くなりがちです。
血液の流れも悪くなり、酸素や栄養素がきちんと運ばれません。
外に排出しなければならない老廃物も流れなくなり、痛み、だるさの症状が出ます。
痛かったり、辛いところがあると気になってしまって、日常を楽しめないことがあります。
筋肉が柔らかく良い状態ですと、
可動域が広がり、血液、老廃物が流れやすいため、疲れにくい体になります。
きちんと栄養補給、睡眠、運動も大切です。
身体の調子が良いと、メンタル面もよくなります。
疲れは溜めずに、スッキリさせることが
自身のためにも、ご家族のためにも大切です。
痛みや辛さは早めに対処しないと、慢性化することもありますので
我慢しないでくださいね。
忙しくて時間がない！という方は
自分のための時間を予定として入れておいてはいかがでしょうか。
次回は、MIRAI流セルフケアについてもお伝えできたらなと思います。
ありがとうございました。
みらい
UNBEINO
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